Slik planlegger du ukens barnetrening på 10 minutter

De fleste trenere i barneidretten er foreldre med fulle kalendere. Derfor bør planleggingen være rask, forutsigbar og bygge på det klubben allerede vet fungerer.

1. Velg ett fokus

Bestem én ting barna skal bli litt bedre på denne uka – balanse, fart eller samarbeid. Ett fokus gjør det lettere å velge øvelser og å gi gode tilbakemeldinger.

2. Del gruppa i stasjoner

Fire stasjoner med en voksen på hver gir mye aktivitet og lite kø. Bytt stasjon hvert 8.–10. minutt, så holder dere energien oppe.

3. Gjenbruk det som fungerte

Den beste økta du kan planlegge er ofte en du allerede har gjennomført. Ta utgangspunkt i en tidligere økt og bytt ut én eller to øvelser.

4. Skriv ned en kort refleksjon

Etter økta: hva fungerte, og hva gjør du annerledes neste gang? To setninger holder – og neste trener i gruppa får glede av dem.